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商品訊息功能:
商品訊息描述:
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商品規格 | |
| 顏色 | ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如圖 |
| 尺寸 | 尺寸：長25cm高21cm寬7.5cm |
商品附上 | ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?皆附專櫃紙袋?防塵袋? |
| 樂天超市材質 | ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 牛皮 |
| 運費說明 | ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 宅配70元 |
| 賣場活動 | 賣場好康活動:1-單次消費滿5000元享95折優惠 2-單次消費滿10000元享9折優惠 3-單次消費滿5000隨機贈送 4-滿10000隨機贈送小香12000毫安行動電源 |
| 商品備註 | 注意看這邊！MK包包有很多系列！ 有些系列只有單一尺寸或有大中小的尺寸區別！ 請仔細確認網頁標題是您要購買的商品再下標！ 如收到貨後尺寸或款式不如理想 【買家可自付運費寄回做更換】 貨品更換需等候7-10天 Anson要幫您重新安排代購才能更換故希望能夠確認清楚! 才不會一來一往耽誤到您的時間，非常感謝！????????????? |
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內容來自YAHOO新聞
一招牛面式瑜珈，暢通全身氣血、鬆開僵硬肩頸
【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、閱讀書報，認真投入工作時總不自覺地脖子前傾，脖頸和肩膀緊縮，導致血液循環不好，不僅痠痛找上門來，有時甚至會造成疼痛，時間一長還會演變成頭痛、暈眩。缺乏運動又充滿壓力的現代社會，幾乎人人都有肌肉僵硬、慢性疲勞的問題，透過一個瑜珈動作，即可以柔軟全身肌肉，改善痠痛、疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛，打造不生病的健康體質！
鬆開僵硬肌肉 促進血液循環、改善肩頸痛，調整身心平衡
現代人運動量普遍不足，長時間盯電腦、滑手機脖子前傾，久站或是久坐，都會造成肩頸疼痛、肌肉僵硬，導致全身血流不順暢，造成代謝下降，養分與氧氣輸送不易，人容易昏沉和疲勞，全身痠痛，還會養成容易生病的虛寒體質。
日本瑜珈講師柳生直子表示，透過瑜珈動作牛面式（Cow Face Pose），可提高髖關節和肩膀的柔軟度，鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉，能活絡全身，調整身心狀態，促進血液循環、提高代謝，消除全身的疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛、輕微腰痛與虛寒。
《牛面式瑜珈這樣做》
雖然牛面式對身體有許多好處，不過對初學者來說是比較困難的動作，不需要太過勉強，可腳與手的動作分開進行，就算多花一點時間，在不受傷的前提下，確實完成動作比較重要。
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STEP1.將左腳疊坐在右腳上，讓腳指甲貼向地面。盡量讓右邊屁股不要離開地面，貼著地面屁股周邊保持放鬆。
STEP2.伸展背部，舉起右手彎曲手肘，左手由下方握住右手，維持雙手在背後交握的姿勢做5次深呼吸，放鬆。
POINT：如果雙手在背後無法交握，可先使用皮帶輔助，雙手抓著皮帶保持姿勢。感到疼痛時不要勉強繼續，可稍微放鬆動作，調整呼吸。如果股關節和膝蓋會痛，可在屁股下方的地板墊毛巾或坐墊。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/招牛面式瑜珈-暢通全身氣血-鬆開僵硬肩頸-070000977.html
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